Treine na Praia. Transforme o Corpo. Viva a melhor energia da sua vida.
Uma academia diferente de tudo que você já viu. Na praia, com vibração, energia e resultado.
+ de 10 modalidades
Metodologia Exclusiva
Estrutura completa na areia
São mais de 10 modalidades diferentes para acelerar resultados, sair da rotina e treinar com prazer: força, resistência, HIIT, abdômen, corrida orientada, mobilidade e muito mais.
Criamos um método próprio de treino na areia, com séries estratégicas para queimar gordura, ganhar condicionamento e fortalecer o corpo inteiro.
É academia, só que na praia. Espaço preparado, equipamentos profissionais, professores atentos, turmas reduzidas e suporte durante todo o treino.
SOBRE A NADAF
A NADAF nasceu para provar que treinar pode ser leve, prazeroso e eficiente ao mesmo tempo.
Somos uma academia na praia, com metodologia exclusiva, estrutura completa na areia e mais de 10 modalidades para quem quer resultados reais — sem monotonia e sem enrolação.
Aqui você melhora condicionamento, emagrece, fortalece o corpo, ganha autoestima e sente a mente mais leve.
Tudo isso em um ambiente acolhedor, motivador e rodeado de pessoas que vibram junto.
A NADAF é treino, é saúde, é energia. É sobre transformar o corpo e a vida... com os pés na areia e um sorriso no rosto.
HIIT Sports
FUN FUT
RITMO FIT
Treino intenso para queimar gordura, acelerar o metabolismo e melhorar agilidade. Rápido, dinâmico e cheio de energia.
Emagrece, condiciona e diverte. Aula leve, animada e perfeita para quem gosta de treinar sorrindo.
Cardio no ritmo da música. Emagrece, melhora o fôlego e deixa o treino leve e gostoso de fazer.
MOBILIDADE
GLÚTEO + ABD
RACE
Movimentos para liberar tensões, melhorar postura e prevenir lesões. Corpo mais leve e funcional.
Exercícios localizados para levantar glúteos e definir abdômen. Resultado rápido e eficiente.
Funcional com corrida. Melhora fôlego, condiciona e acelera o emagrecimento.
CARDIO + ABD
CIRCUITO
MUSCULAÇÃO
Cardio intenso + abdômen definido. Uma aula rápida, eficiente e completa.
Vários exercícios em sequência para trabalhar força, resistência e coordenação. Sem rotina e sem tédio.
Treino de força ao ar livre, com métodos diferentes a cada aula. Mais resistência, firmeza e definição.
CROSS
GINÁSTICA POWER
BEACH TENNIS
Aula de força com desafios no tempo. Potência, evolução e superação a cada treino.
Localizada com intensidade. Modela braços, pernas e glúteos, e acelera a queima calórica.
Aprenda e pratique o esporte mais querido da praia. Gasto calórico, agilidade e muita diversão.
✅ Todos os treinos adaptados para iniciantes e avançados.
✅ Você evolui no seu tempo, com acompanhamento.
Porque a NADAF é a sua melhor escolha?
✅ Queima gordura ✅ Aumenta condicionamento ✅ Melhora postura e dor nas costas ✅ Fortalece pernas e glúteos ✅ Efeito terapêutico para ansiedade, estresse e autoestima
E o principal: ➡️ Você não treina sozinho. ➡️ É divertido. ➡️ Dá vontade de voltar.
NOSSO QUERIDINHO PLANO DIAMANTE
Liberdade total para treinar do seu jeito.
No Plano Diamante, você treina quando quiser, quantas vezes quiser, com todas as modalidades inclusas, inclusive aos finais de semana e feriados. É o plano para quem quer resultado, flexibilidade e muita experiência.
Vantagens do Plano Diamante: ✔ Sem taxa de matrícula ✔ Pode levar um amigo NADAF 1x por mês ✔ Horário livre – manhã, tarde ou noite ✔ Acesso a todas as modalidades ✔ Aulas ilimitadas ✔ Plano transferível ✔ Direito a férias
Aqui, ninguém trava o seu treino: você escolhe o ritmo, os dias e as aulas que quiser*. *Exceto beach tennis